|
Привет, Секрет. Встала на путь возврата к прошлогодней лёгкости. Скинуть 5 кило не самое сложное. Выйти на поддержку для меня целый квест. Осенью я его не прошла. В этом году точно справлюсь.
|
54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1709 kcal
|
Grasa: 77,40g | Prot: 111,16g | Carbh: 154,82g.
Desayuno: Кофе Эспрессо, Яблоко, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Белебеевский Сыр Белебеевский. Almuerzo: Barilla Basilico, Чай, Масло Топленое Домашнее, San Bonsai Вермишель Бобовая Фунчоза Короткая, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров. Cena: Лакшми Кунжут Белый, Елея Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Турбаслинские Бройлеры Бедро Бескостное без Кожи. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Морковь. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|