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体脂肪率18.3%
筋肉量30.4㎏
筋肉率40.8%
内臓脂肪レベル9.5
基礎代謝1715
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1273 kcal
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Grasa: 16,59g | Prot: 175,93g | Carbh: 114,20g.
Desayuno: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. Almuerzo: 業務スーパー ブロッコリー, 鶏の白肉, カレー粉, わかめ, オクラ（冷凍）, しいたけ, きくらげ, 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Cena: セブンイレブン 千切りキャベツ, オクラ（冷凍）, 業務スーパー ブロッコリー, わかめ, 鶏の白肉, しいたけ, きくらげ, カレー粉, 玄米ごはん. Pasa Bocas / Otros: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. más...
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2400 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de GC8ver6
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