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体脂肪率19.2%
筋肉量30.3㎏
筋肉率40.2%
内臓脂肪レベル9.5
基礎代謝1702
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1282 kcal
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Grasa: 16,71g | Prot: 176,93g | Carbh: 115,72g.
Desayuno: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. Almuerzo: セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, きくらげ, しいたけ, オクラ（冷凍）, わかめ, カレー粉, 鶏の白肉, 業務スーパー ブロッコリー. Cena: オクラ（冷凍）, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, カレー粉, きくらげ, しいたけ, 鶏の白肉, わかめ, 業務スーパー ブロッコリー. Pasa Bocas / Otros: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. más...
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2412 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de GC8ver6
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