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Blöde Schwankungen. Aber die letzte Woche war eh nicht so dolle.
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163,3 kg
Disminuído hasta ahora: 39,4 kg.
Aún para ir: 74,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1543 kcal
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Grasa: 19,78g | Prot: 142,24g | Carbh: 198,17g.
Desayuno: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Magerquark, Knäckebrot. Almuerzo: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Hähnchenbrustfilet, Salzkartoffeln, Spargel. Cena: Myprotein Impact Whey Isolate Banane, Magerquark, Mangos, Aldi Beerenmischung mit Sauerkirschen. Pasa Bocas / Otros: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Apfelsaft, Granny Smith Äpfel, Milsani Kaffeesahne 10%. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dirk aus EN
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