|
Всем доброго воскресного утра!!! Вес стоит. Не плюс, уже хорошо. На даче работа в саду и огороде. Кухонные весы не взяла, всё на глаз. Физическая нагрузка возросла, аппетит тоже. Выручает зелёный чай с травами. И моя любовь кефир с корицей. Готовить для себя одной некогда,поэтому все домашние со мной на ПП. Выручает еда на мангале и море свежих овощей и зелени.
|
104,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 24,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1635 kcal
|
Grasa: 61,92g | Prot: 98,61g | Carbh: 128,77g.
Desayuno: Арахисовая Паста, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский, Елизавета Хлебцы Вафельные, Корица. Almuerzo: Кофе с Сахаром, Зефир в Шоколаде, Коньяк, Хлеб Черный, Сыр Гауда, Красные Помидоры, Шашлык из Баранины. Cena: Запеченная или Жареная Треска, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Омлет с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Кулич Пасхальный, Rocky Mountain Маршмеллоу, Кофе с Молоком. más...
|
|
4217 kcal
|
Ejercicio:
контрастный душ - 10 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
может, не хватает калорий?
12 may. 19 por el miembro: Про100Алла
|
Замечательно, что после праздников без плюса! А вес сдвинется! Главное, вернуться к режиму поскорее! Удачи Вам!
12 may. 19 por el miembro: Лунная симфония
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Зефирка без шоколада
|