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minta supportnya dr semuanya.. mudah2an saya bisa merubah pola makan saya yg efeknya mungkin ke bb saya jd turun..
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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786 kcal
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Grasa: 22,07g | Prot: 46,28g | Carbh: 105,45g.
Desayuno: Kurma, Pepaya, Tahu Goreng, Telur Dadar, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Oat. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kurma. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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