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9st 4.5lb (1 off @WW) I think this is more to do with sickness bug Monday than any effort on my part! So it will probably settle next week. But if not, then it's nice to have a bit of a buffer in anticipation of the festivities!
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59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2041 kcal
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Grasa: 82,27g | Prot: 62,94g | Carbh: 259,39g.
Desayuno: UHT Skimmed Milk, 2 Weetabix, Brown Sugar, Blueberry Yoghurt. Almuerzo: Bread "Vogel's"(1 Slice) Soya & Linseed, Coffee Cake, Ploughmans Chutney, Welsh Rarebit. Cena: 50/50, Chives, Marmite. Pasa Bocas / Otros: Oat & Raisin ISB Cookie. más...
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2688 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 6 horas, Tareas del Hogar - 5 horas, Sentado - 3 horas, Conduciendo - 30 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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