Diario de Kapodas, 11 may. 19

EINDELIJK
Na ongeveer 10 dagen ( en tussendoor er nog een pond bij) is er weer wat af
elke dag vooruit plannen
kijken hoeveel ik binnen heb kh vet en eiwitten
en voordat ik iets eet eerst wegen en zo
misschien iets geforceerd mee bezig
maar ik wil zo graag naar 100 kg en daarna naar 90 ...80
ben aan de andere kant ook bang dat als ik er niet bovenop zit het ook zo om kan slaan en dan komt eet monster tevoorschijn die 24 uur trek heeft
dan vliegen de kilo's eraan maar ik voel mn dan ook ongelukkig
volgende week ook 3x sporten ingepland
gisteren nog wat kettlebell gekocht om mn armen te trainen
dit weekend ook mn weekmenu maken
hopelijk geeft dat meer rust dan elk avond voor 1 dag
fijn weekend allemaal

108,1 kg Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.    Aún para ir: 18,1 kg.    Dieta seguida: Bien.