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So wieder in Deutschland 🇩🇪 Urlaub ist leider vorbei 10 tage Ägypten waren ein Traum. Ich habe bewusst nichts mehr eingeben um keinen Druck zuhaben habe aber auch an nix verzichtet im Urlaub. Und tatsächlich hab ich dennoch abgenommen. Super es geht trotzdem weiter 👌🏻
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108,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 40,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1319 kcal
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Grasa: 58,53g | Prot: 51,63g | Carbh: 150,71g.
Desayuno: Marmelade, Croissant, Kaffee mit Milch. Cena: Käse, Tomaten, Aldi Hähnchenschnitzel, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Gemischter Salat mit Dressing. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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