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Contente de voir le chiffre 4. Allez-allez, on est super motivés!
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54,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1183 kcal
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Grasa: 66,48g | Prot: 96,05g | Carbh: 51,75g.
Almuerzo: Huile d'Olive, Fromage Blanc 3,2%, Freshona Légumes Vapeur (Carottes, Brocolis, Maïs), Cabillaud. Cena: Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Huile de Sésame, Kikkoman Soja Sauce, Carrefour Oignon, Concombre (avec Peau), Petit Navire Thon Entier au Naturel, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Avocat. más...
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1741 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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