|
👎 wünsche euch allen einen schönen Freitag 👍
|
90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1945 kcal
|
Grasa: 57,33g | Prot: 47,62g | Carbh: 152,05g.
Desayuno: Weizenbrötchen, Croissant, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee, Edeka Bio Frankendammer. Almuerzo: Metzger Thüringer Mett, Weizenbrötchen, Mönchshof Kellerbier, Alpenmark Emmentaler, Äpfel. Cena: Rasting Kalbsleberwurst, Esko Kochkäse mit Kümmel, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. más...
|
|
3105 kcal
|
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Guten Morgen auch und einen schönen Freitag gewünscht 😊
10 may. 19 por el miembro: Zabine007
|
Einen schönen Abend.Jetzt kommt etwas Sonne. Ein entspanntes Wochenende.🙋♀️🤗
10 may. 19 por el miembro: schnorra
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ernesto.julian
|