Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2019
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1187 kcal
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Grasa: 54,18g | Prot: 131,15g | Carbh: 36,25g.
Desayuno: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Pão Shape (40g). Almuerzo: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camarão, Brócolos, Continente Salmão Fumado, Alface Rúcula. Cena: Ovo Escalfado, Salmão no Forno ou Grelhado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Pasa Bocas / Otros: Campofrío Fiambre de Frango, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Prozis Manteiga de Amendoim, Amêndoas, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Royal Gelatina 10Kcal, Ovo Cozido, Continente Pão Shape (40g), Danone Gelatina de Iogurte Romã Mirtilo. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de faria.joao50
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