|
Когда тренировка заканчивается очень поздно и домой ты приезжаешь к часу ночи, у тебя не остаётся выхода, ты голодный и кушаешь на ночь:( +5 часов сна, а не 8, как положено
|
59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1654 kcal
|
Grasa: 90,58g | Prot: 74,48g | Carbh: 136,37g.
Desayuno: Раф Кофе, Cofix Blackролл с Курицей и Соусом Терияки , Ehrmann Мусс Молочный с Манго, Сваренное Вкрутую Яйцо. Cena: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Омлет с Сыром. Pasa Bocas / Otros: Жемчужина России Мороженое Фисташка с Орехами, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|