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gestern, spontan einen ( lange nicht gehabt) Cheatday eingelgt. zufrieden 😍, und mal wieder den " Kohlenhydrate und Zucker Speicher aufgefüllt"
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51,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1337 kcal
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Grasa: 59,50g | Prot: 115,89g | Carbh: 71,63g.
Desayuno: Harry Eiweißbrot, Banane. Almuerzo: K-Classic Gouda, Aldi Eiweisknäcke, K-Classic Hummus Classic, Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei. Cena: K-Classic Hummus Pikant, Gekochtes Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Aldi Eiweißtoastbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Kaufland Speisequark Magerstufe. más...
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1468 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Wenn man weiss das man es alles wieder weg bekommt muss das auch mal sein. Nur immer krass was das ganze dann gleich ausmacht.
08 may. 19 por el miembro: MikeSierra1968
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Jaaa, sehe ich auch so.
Über 1 Kilo finde ich auch echt schon heftig.
Musste aber echt mal sein, tat mir gut. Mein letzter Cheat ist lange her, also passt das 😊
09 may. 19 por el miembro: Dreja44
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Peso Histórico de Dreja44
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