Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2012
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1051 kcal
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Grasa: 26,92g | Prot: 151,06g | Carbh: 47,94g.
Desayuno: Strawberries, Whey Protein. Almuerzo: Almonds, Arroz Branco Cozido, Feijão preto, cozido, Cooked Pumpkin, Patinho, sem gordura, grelhado. Cena: Whey Protein, Peito de Peru Defumado, Extra Virgin Olive Oil, Fish. Pasa Bocas / Otros: Almonds, Whey Protein, Patinho, sem gordura, grelhado, Wickbold light bread integral. más...
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2140 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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