|
Sellaset reissutuomiset. Toivotaan että on vielä vähän hiilarinestepöhöäkin!
|
72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3393 kcal
|
Grasa: 147,91g | Prot: 140,27g | Carbh: 359,69g.
Desayuno: Sinuhe 3 Viljan Sämpylä, Valio Rasvaton Maito, Oululainen Jälkiuunipala, Rypsiöljy, Kananmuna, Kahvi. Almuerzo: Sipulit, Elovena Muru Kaurajauhis, Rypsiöljy, Kaali. Cena: Valio Tonnikalapasta, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Kasvimaan Salaatti. Pasa Bocas / Otros: Karl Fazer Maitosuklaa, Arla Kadett 5%, Oivariini Oivariini, Vaasan Maalais Viipaleet, Oreo Keksi, Suolakeksit, Arla Kadett 5%, Oululainen Hapankorppu, Valio Tiikeri Kermajäätelö, Taffel Popcorn Original, Biona Organic Agavesiirappi, Vaasan 100% Kaura (33g), Pähkinäsekoitukset, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Omenat, Fazer Tumma Suklaa 47%, sis., Roihu Pastilli, Sinuhe 3 Viljan Sämpylä, Valio Rasvaton Maito, Maapähkinävoi, Kahvi. más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Pakko olla. Laskeskelin että kaloreita tuli korkeintaa 1000 kaloria yli sallitun per päivä... Ja kulutustakin oli kävelyn muodossa aika paljon ja kävin juoksemassakin. Eli viikossa se tietäisi noin kilon.... Ainakin laskennallisesti näin🤔
06 may. 19 por el miembro: ritulissu
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ritulissu
|