Diario de Аня Литвинова ), 06 may. 19

как обычно с понедельника новая жизнь😂
➡️ на этот раз - по Брину ✔️
сегодня
☑️ тренировка
🔹силовая (ноги + плечи) 40'
🔹кардио 20'
☑️калорийность до 1500

60 kg Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.    Aún para ir: 4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1546 kcal

Grasa: 53,62g | Prot: 110,36g | Carbh: 154,66g.   Desayuno: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский, Маркет Перекресток Масло Сладко-Сливочное Несоленое 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 10%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Мёд, Магнит Булочка "Ароматная" 0,08Кг. Almuerzo: Магнит Сыр Костромской 45%, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб ц/з (2 муки), Националь Рис Здоровье, Шампиньоны, Куриное Филе, Маркет Перекресток Фасоль Стручковая Быстрозамороженная. Cena: Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%. más...

1903 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...