|
Питание ~ на 2300к в день. Вес стабильный. Не падает, не поднимается. Немного колеблется в пределах 1кг. Со следующей недели пойду на дефицит. Второй этап похудения. Осталось каких то 13 кг))
|
73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2072 kcal
|
Grasa: 79,79g | Prot: 109,45g | Carbh: 229,33g.
Desayuno: Обычные Блины, Домик в деревне Сметана 25%, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Магнит Банан, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Б.Ю. Александров Сырок. Almuerzo: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами. Cena: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Pasa Bocas / Otros: Дары Природы Финики Сушеные, Голден Яблоко. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|