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04 dic. 12
Diario de megan4, 04 dic. 12
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Back into the 160's!!! Barely but still there! Have managed to eliminate late night snacking. Day 4 of no snacking or wine at night. Working on the 21 days to make a habit thing. Abs in the morning and running in place for 30 minutes as I have no time to go running right now.
24 more days of house guests.
77,0 kg
Disminuído hasta ahora:
1,0 kg
.
Aún para ir:
77,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 diciembre 2012:
1422 kcal
Grasa: 47,59g | Prot: 44,75g | Carbh: 211,62g.
Desayuno:
Spaghetti with Tomato Sauce and Chicken or Turkey, Coffee (Brewed From Grounds) , sweet and low, flax seed, kirkland frozen berries, publix quick cooking oats, Health Warrior Chia Seeds, Fat free milk.
Cena:
garlic bread.
Pasa Bocas / Otros:
Peeled Baby-cut Carrots, Light Ranch Reduced Fat Dressing.
más...
Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Cool Good for you on changing a bad habit.
04 dic. 12 por el miembro:
Gisme
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