|
Вес скачет, но мы это уже проходили 😉 Наблюдаю 🙂
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1782 kcal
|
Grasa: 67,88g | Prot: 87,75g | Carbh: 200,68g.
Desayuno: Roshen Tidbit, Огурец (с Кожурой), Вкусная Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусочки, Домочай Хлеб для Сэндвичей, Вареное Яйцо, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%, Брест-Литовск Молоко 3,6%, Эколайн Рис Длиннозерный. Almuerzo: Зеленый Чай, Спартак Вафли Черноморские, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловая каша с курицей ✔. Cena: Домочай Хлеб Бородинский Любимый, Огурец (с Кожурой), Blaze Крем Бальзамический, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Bonfesto Моцарелла, Евроопт Помидор. Pasa Bocas / Otros: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Зеленый Чай, Творожная запеканка с вишней ✔️. más...
|
|
2498 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 35 minutos, Montañismo - 2 horas y 24 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Cocinar - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 10 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|