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ernesto.julian
Diario
03 may. 19
Diario de ernesto.julian, 03 may. 19
Perfil de ernesto.julian
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👍 wünsche euch einen schönen Freitag 👍
91,3 kg
Disminuído hasta ahora:
7,5 kg
.
Aún para ir:
8,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 mayo 2019:
1456 kcal
Grasa: 46,85g | Prot: 30,53g | Carbh: 105,73g.
Desayuno:
Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Weizenbrötchen.
Almuerzo:
Wiener Würstchen, Mönchshof Kellerbier, Weizenbrötchen.
Cena:
Huls Luftgetrocknete Kaminwurzen, Schinken, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier.
más...
3063 kcal
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Schönen Tag auch dir🤗
03 may. 19 por el miembro:
quendoli
Wünsche ich Dir auch.
03 may. 19 por el miembro:
MikeSierra1968
Dir auch einen schönen Freitag! 🙋♀️
03 may. 19 por el miembro:
esche85
Moin moin und einen schönen Freitag
03 may. 19 por el miembro:
Wusel51
Danke dir auch 😀🙋
03 may. 19 por el miembro:
emmra
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