Diario de Kapodas, 03 may. 19

Ja, ook altijd last van. Hoe nuttig je die psylliumvezels? 

Ik doe 1 schep in mn mond en dan spoel ik m door met een halve liter water. Pas op dat je je niet verslikt met die poeder!  

Heb ze trouwens ook al eens in mn alpro ontbijt gedaan. Maar alpro is niet heel lekker en die psyllium ook niet Dus dat verpest dan alleen maar mijn ontbijt  

Herkenbaar. In mijn keto tijd at ik meer vet en toen ging het beter. Nu eet ik kha en heb ik soms echt een pilletje nodig om een of twee keer in de week naar de wc te kunnen. Heel vervelend! Daarentegen krijg ik van meer khd onwijs veel honger. Dus het is in mijn geval kiezen of delen.  

Ik neem het ook iedere ochtend. Schep in een beker lauw water (250 ml) en nog een beker water erachter aan. 

bij een apotheek kun je ook psyllium met sinaasappelsmaak krijgen. bij drogist weet ik niet maar psyllium smaakt best lekker in yoghurt. Je Moet alleen per zakje wel een glas water er bij drinken. In mijn geval dus een halve liter 😅 

Ook verkrijgbaar in capsules 

Wist niet dat ze er ook in pillen zijn Zal een gaan zoeken