|
Утром не получилось сделать запись. Торопилась в огород. Сегодня одна работала . Все домашние на работе. Гости отвлекали на отдых,кофе,чай и коньяк. Но все задуманное выполнила. И наконец то 12000 шагов.
|
104,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 24,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2024 kcal
|
Grasa: 88,10g | Prot: 64,64g | Carbh: 100,74g.
Desayuno: Лазанья, Вареное Яйцо, Голубика, Nutiva Семена Чиа, Эвалар Семена Льна, Гречка. Almuerzo: Каневской Свинина Сыровяленая, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Коньяк, Своя Компания Борщ со Сметаной. Cena: Хлеб Черный, Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриный Рулет. más...
|
|
2935 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 34 minutos, Descansando - 14 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|