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trotz meines hohen Gewichts kann ich mitterweile 1 stunde durchjoggen!
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117,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1847 kcal
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Grasa: 84,46g | Prot: 100,55g | Carbh: 183,60g.
Desayuno: Power System Protein Bar Cookies & Cream, Äpfel. Almuerzo: Balsamico, Cocktailtomaten, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Getrocknete Tomaten, Pflanzenöl, Ei. Cena: Alnatura Soja Mehl, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Milka Peanut Caramel, My Best Veggie Vegetarisches Hackfleisch, Möhren, Zwiebeln, Pflanzenöl, Salakis Salakis Light 9%, Hokkaido Kürbis. Pasa Bocas / Otros: Erdbeeren, Äpfel, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. más...
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3510 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de nanja56
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