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Suei bastante. deve ser perda de líquidos.
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1723 kcal
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Grasa: 65,57g | Prot: 152,52g | Carbh: 143,14g.
Desayuno: New Millen Creatina Monohidratada, Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina, Molico Leite Desnatado. Almuerzo: Philadelphia Cream Cheese Light, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese Light, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sweet Grape Tomate-Uva, Ovo. Cena: Philadelphia Cream Cheese Light, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). Pasa Bocas / Otros: Leite com Chocolate Desnatado, Molico Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Mel, Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Óleo de Girassol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça. más...
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2042 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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 Comentarios
01 may. 19 por el miembro: APaul@
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