Diario de Puffervisje, 30 abr. 19

Perfil de Puffervisje | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Toch maar weer alles netjes noteren...

30.4.2019 13.00 weging diëtist :
Gewicht 86.2kg
Vet % 43.6
Vetmassa 37.6 kg
Vetvrije massa 48.6
Spieren 46.1
Vocht 34.7 kg
Vocht % 40,3
Botmassa 2,5 kg
BMR 1499
Viscerale vet waarde 10
BMI 31.3

86,2 kg Disminuído hasta ahora: 17,3 kg. Aún para ir: 3,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 abril 2019:

1057 kcal

Grasa: 77,89g | Prot: 71,48g | Carbh: 14,92g. Desayuno: AH Avocado Eetrijp, Lidl Griekse Yoghurt. Almuerzo: Oceansea Hot Smoked Norwegian Salmon, Ijsbergsla. Cena: Lidl Kippendijfilet Gemarineerd, Lidl Broccoli Rijst, Zwagerman Gerookte Spekreepjes, Knorr Mix Voor Nasi, Conimex Wokolie, Jalapeno Peper, Uien. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

4 Seguidores Apoyo

Comentarios

Is dit naar verwachting en tevredenheid Swinki? :-)

30 abr. 19 por el miembro: Elfje69

Helaas niet Elfje.. met Pasen kon ik me niet inhouden.. flink wat calorieën en koolhydraten weggeschranst . Gelukkig me nu herpakt en weer opnieuw er tegen aan..

02 may. 19 por el miembro: Puffervisje

Da's toch het belangrijkste Swinki! Vallen is één ding, dat kan gebeuren. Niet meer opstaan, da's onacceptabel 🤷. Je bent opgekrabbeld en doorrrr! 😘

02 may. 19 por el miembro: Elfje69


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Puffervisje

Ver la Historia Completa

Diario de Puffervisje, 30 abr. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Puffervisje