Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2019
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58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2055 kcal
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Grasa: 45,30g | Prot: 107,59g | Carbh: 348,64g.
Desayuno: Plátano, Colun Queso Fresco, Milo Milo, Surlat Leche Semidescremada, Quaker Avena Flakes Integrales, Pan de Trigo Entero, Agua. Almuerzo: Plátano, Banquete Arroz Grano Largo Ancho, Zanahoria, Maíz, Porotos Granados, Lechuga, Agua. Cena: Café, San Jose Atun Lomitos en Agua, Pan de Trigo Entero, Lechuga, Agua. Pasa Bocas / Otros: Galletas Quaker integrales, Agua, Quaker Barra de Colación Chispas de Chocolate, Agua (Embotellada), Colun Yoghurt Light Griego Pro 7. más...
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2041 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 12 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 9 minutos, Abdominales - 48 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 13 horas y 16 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de SebaHIGH2018
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