|
Ok maintaining...still shooting for 219...that will be a loss of 50 pounds
|
101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1896 kcal
|
Grasa: 110,75g | Prot: 135,59g | Carbh: 76,68g.
Desayuno: Low Carb Breakfast Quiche, green pepper, onion, bacon, half and half, coffee, crystal light, Fiber-sure Fiber Supplement, water. Cena: crystal light, fiber metamucil, water, low carb pizza, apple sauce, pork loin. Pasa Bocas / Otros: trail mix, Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter. más...
|
|
4260 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 1 hora y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 51 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de CoachKaz
|