Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2012
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 32,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2793 kcal
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Grasa: 107,27g | Prot: 83,35g | Carbh: 398,41g.
Desayuno: Extra Dark, Oatmeal with Fruit, Fuji Apples, Bananas, Navels Oranges. Almuerzo: Fresh Pork Sausage, Boiled Egg. Cena: Panna Cotta, Beef Flank (Trimmed to 0" Fat), Cooked Lentils, Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Avocados, Butternut Winter Squash, Cooked Lentils. Pasa Bocas / Otros: Simple Pleasures Moments, Japanese Persimmons, Extra Dark, Bananas, Greek Yogurt 2%, Fuji Apples, Butter Tarts, Classic, Fuji Apples, Fuji Apples. más...
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3400 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 55 minutos, Descansando - 9 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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