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Hallo ihr Lieben, seit ca 2.5 Wochen bin ich total unmotiviert und greife auch gerne am Abend in die Chipstüte von meinem Mann oder bei jedem Gang in die Küche in die Gummibärchen.
Nun waren die knapp 1.5kg von Urlaub schnell wieder weg aber eigtl habe ich mehr gegessen und mich weniger bewegt als im Urlaub... Verkehrte Welt... Vllt war es auch viel Wasser weil es so warm war und ich immer gleich dicke Hände bekomme...
Naja eigtl wollte ich nur mal Fragen, was ihr so macht, wenn ihr eure Motivation zum durchhalten verliert? Hatte jetzt extra 1.5 Wochen im Urlaub auf nichts geachtet und mich nicht gewogen. Die Motivation kam trotzdem nicht zurück. Auch nach den tollen Wiegeerbnissen diese Woche, bleibt die Motivation verschollen. sonst hat es mich immer Motiviert weiter zu machen, wenn die Waage nett zu mir war...
Danke schonmal, für eure Antworten.
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1355 kcal
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Grasa: 57,14g | Prot: 86,20g | Carbh: 119,92g.
Almuerzo: Philadelphia Doppelrahmstufe Kräuter, Mestemacher Eiweißbrot, Develey Knoblauch Sauce, REWE Joghurt Dressing, Eisbergsalat, Lovilio Mozzarella Light, Tomaten, Salatgurke. Cena: Kühne Joghurt Dressing, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Kirschtomaten, Gemüsepfanne, Edeka Kabeljau Filets, Chef Select Kartoffelgratin. Pasa Bocas / Otros: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Flakes & Joghurt Bananen Geschmack, REWE Beste Wahl Kirsch Bananen Nektar. más...
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2576 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Lavado de Ropa - 20 minutos, Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Amamantar - 1 hora y 30 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Hallo Tammy010702,
Das kenne ich auch. Jetzt bloß nicht aufgeben. Du kriegst die Kurve wieder! Ich lese mir Risikofaktoren von Übergewicht durch, schaue mir alte (schlanke) Fotos an und aktuelle (dickere). Außerdem wirkt Sport manchmal Wunder bei mir (mit mehr Gewicht anstrengender und für den Notfall mach ich mir auch schon mal ein paar Tropfen Bitterstoffe auf die Zunge (oder Zähne putzen oder Wasser mit viel Zitrone trinken). Da vergeht mir die Lust auf Essen für ein Weilchen. Und Ablenkung hilft, telefonieren, Raus gehen, Wäsche falten 😉...
29 abr. 19 por el miembro: Sternschnuppe85
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um mich zu motivieren, brauch ich nur nen Blick in den Kleiderschrank werfen - und wenn ich mich frustrieren will, probier ich einfach ein paar Teile. ;-)
29 abr. 19 por el miembro: Siboel
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Bin viel unterwegs mit meiner Tochter und tagsüber ist es auch ok. Aber sobald ich abends auf dem.sofa ankomme, futter ich wieder alles warlos in mich rein.
Das Problem ist, ich passe wieder in meine alten Hosen rein (die vor der Schwangerschaft) aber ich würde gerne mehr als nur die Schwangerschaftpfunde verlieren.
29 abr. 19 por el miembro: Tammy010792
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Ich schaue mir im Internet Videos zum Thema Abnehmen, Folgen von Adipositas, Esssuchten und psychologische Erkenntnisse usw an 🙈 bei mir hilfts 😅 Außerdem habe ich immer mehrere Kleidungsstücke in die ich "noch" nicht reinpasse...die krame ich raus und versuche die anzuziehen. Der Gedanke allein daran bringt nicht viel, das aktive Anprobieren-wollen-und-scheitern bewirkt bei mir viel 🤷🏻♀️
29 abr. 19 por el miembro: ~Käferchen~
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Zum Motivieren nutze ich meine Gewichtsentwicklung hier auf FS. Ich bin Kontrollfreak und Zahlenfetischist, das reicht (noch) völlig aus. ;)
29 abr. 19 por el miembro: minuskel
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Peso Histórico de Tammy010792
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