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Urlaub, Verlust der Arbeit habe es krachen lassen... 2 Wochen Frust-Trost-Essen und ich ertrage mich selbst nicht mehr ... weder im Spiegel noch in meinem Inneren...
beginne heute mit einem Obst 🍈 Tag und grünem Tee 🍵
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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697 kcal
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Grasa: 43,83g | Prot: 17,08g | Carbh: 66,46g.
Desayuno: Grüner Tee, Äpfel. Almuerzo: Kaffee, Äpfel. Cena: Olivenöl, Exquisit Burrata in Lake, Rucola . más...
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2716 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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