|
hopelijk is mijn talent voor afvallen net zo ontwikkeld als mijn talent voor aankomen.
wel vannacht pas om drie uur thuis uit Schiphol, dus hopelijk vertekend beeld, maar in ieder geval fris er tegenaan....
|
74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
530 kcal
|
Grasa: 3,45g | Prot: 39,01g | Carbh: 85,13g.
Desayuno: AH Magere Kwark, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries. Cena: Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Aubergine, Jalapeno Peper, Uien, Rode Paprika, Dawtona Gezeefde Tomaten, Valle Del Sole Chickpeas, Spinazie. más...
|
Ganando 3,6 kg a la Semana
|