|
En hij gaat weer naar beneden. Nu weer gewoon 1x per week invullen.
|
62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1444 kcal
|
Grasa: 36,71g | Prot: 105,17g | Carbh: 165,26g.
Desayuno: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Lon Persoonlijk, Blauwe Bessen, Aardbeien. Almuerzo: Lidl Rucola, Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, AH Snoeptomaatjes, Rosbief, Grof Volkorenbrood. Cena: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Remia Fijne Kruiden Dressing, All Seasons Gemengde Sla, Optimel Drinkyoghurt, AH Macaroni Spaghetti Groente, Sugocasa Tradizionale, Mager Rundergehakt, Courgette. Pasa Bocas / Otros: Aardbeien, Rosbief, Koffie, AH Medjoul Dadels, Friesche Vlag Balance, Kiwi. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ik ga het weer elke dag invullen. Het is zo moeilijk om weer terug in het regime te komen.
29 abr. 19 por el miembro: Elvybarbar
|
Komop je kan het 💪🏻👊🏻. Ik hoop dat ik de weg naar beneden weer vol kan houden tot de 57. Anders toch weer elke dag invullen voor de motivatie.
29 abr. 19 por el miembro: lonnekevan toledo-henneveld
|
Dat moet ik dus ook doen vorig jaar 7kilo afgevallen gestopt en het zit er gewoon weer aan :(
29 abr. 19 por el miembro: marjan luijken
|
Net weer 6 km gerend. Als mijn hartslag de 160 aantikt ben ik gaan wandelen. Hartslag terug naar 128 en dan weer rennen.Heb ik toch weer wat calorietjes verbrand. Ik voel die aangekomen kilo's echt zitten :(
29 abr. 19 por el miembro: Elvybarbar
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lonnekevan toledo-henneveld
|