naik setelah 7 bulan rest 😭 belajar dari kesalahan 💪💪💪
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1337 kcal
|
Grasa: 57,37g | Prot: 62,52g | Carbh: 149,49g.
Desayuno: Melon, Jus Jeruk Peras Segar, Jus Jeruk Nipis. Almuerzo: Mentimun (Kupas), Kubis, Tahu, ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Cena: Iga Babi, ABC Kecap Manis, Bawang Putih Dimasak, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kue Nagasari, Indocafe Caffe Latte. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ledy lumeno
|