|
Оооо! Еще минус! Я очень рада, что наконец то нашла правильный способ похудеть! Теперь то уж точно, я смогу дойти до цели. Может даже и 50 стану 😱😍 Иншаллах! 🙏🏻 И это будет! Главное, я должна всю жизнь питаться, считая калории... и будет тебе счастье))) Еще, я читаю книжку доктора борменталя. Там тоже учат правильному подсчету калорий. И канал freahlife28, это то, что помогает мне очень сильно. Там много ПРАВИЛЬНОЙ информации! Тьфу на гербалайф! Только деньги высасывает
|
82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1745 kcal
|
Grasa: 53,98g | Prot: 85,96g | Carbh: 236,01g.
Desayuno: Бонди Печенье , Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Гуляш из Говядины, Гречка Вареная. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Яичная Лапша (Приготовленная), Лепешка из Цельной Пшеницы, Компот из Сухофруктов, Попкорн без Масла. Cena: Куриные Грудки (Запеченые), Herbalife Протеиновый Батончик , Банановый Хлеб (с Маргарином). Pasa Bocas / Otros: Простые Хлебные Палочки, Food Master Айран по-Турецки, Шоколадное Мороженое (Мягкое). más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|