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Decent!
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 23,1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1976 kcal
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Grasa: 96,19g | Prot: 83,85g | Carbh: 211,50g.
Desayuno: Fried Red Tomatoes, Fried Mushrooms, Enterprise Back Bacon, Rhodes Strawberry Jam, Clover Butro, Sasko Toastie White Loaf, Scrambled Egg, Coffee, Coffee. Cena: Woolworths Roasted Vegetable Couscous Salad, Chicken Breast, Flora Light Margarine, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Bananas, Yum Yum Double Crunch Peanut Butter, Flora Light Margarine, Albany Rooibos & Rye Brown Bread. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Cupcake with Icing, Bacon, SPAR Go Energy Drink Sugar Free, SPAR Go Energy Drink Sugar Free. más...
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2160 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Thanks for the support guys
27 abr. 19 por el miembro: Jon Grant
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Peso Histórico de Jon Grant
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