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estou tentando me equilibrar ,ma sta difícil,pelo menos não estou mais com vontade de comer de tarde e não com tanta gula,amanha vou me esforça para comer apenas salada de meio dia e de janta comer só uma maça e vou conseguir espero
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2267 kcal
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Grasa: 121,38g | Prot: 156,22g | Carbh: 126,90g.
Almuerzo: pastel de queijo, creme, tomate, maionese, carne bife, arroz, alface, batatas. Cena: coca, cachorro quente. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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