|
От 67
Об 92
Ож 80
Ол п51,5 олл 51,5
Огп 31,5 огп 31,5
|
53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2153 kcal
|
Grasa: 64,44g | Prot: 99,89g | Carbh: 142,93g.
Desayuno: Окей Манго, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо (Целое), Укроп, Зеленый Лук. Almuerzo: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Filippo Berio Соус Песто, Barilla Макароны Отварные. Cena: Сыр Пармезан (Твердый), Tini Вино Красное Сухое. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|