Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2019
|
66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2909 kcal
|
Grasa: 140,17g | Prot: 142,83g | Carbh: 290,28g.
Desayuno: Фисташки, Белый Город Молоко 2,5%, Кэроб, Каждый День Чернослив Сушеный, Льняные Семена, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Овсяная Крупа, Бразильские Орехи. Almuerzo: Мистраль Булгур, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Milbona Йогурт Греческий 2%, Лето Укроп Свежий, Петрушка, Брокколи на Пару, Energy Pro Протеиновый Батончик Орех. Cena: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Виноград, Три Правила Сэндвич с Тунцом на Зерновом Хлебе. Pasa Bocas / Otros: Лимон, Корона Черный Шоколад с Лесными Орехами, Творожная Запеканка ПП, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Морковь. más...
|
|
2617 kcal
|
Ejercicio:
Reproducción de Música - 3 horas y 30 minutos, Bailando (Paso Medio) - 30 minutos, Bailando (Paso Lento) - 30 minutos, Lectura - 1 hora, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 35 minutos, Cross Training - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sveta 70
|