|
Неделя интуитивного питания, без подсчетов, но если честно думаю, что больше 1600 я однозначно не ела. По итогу +200 гр. Взвешивалась в обед и не натощак. Возвращаюсь снова к подсчётам и сразу на 1700 ккал.
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1690 kcal
|
Grasa: 52,25g | Prot: 62,69g | Carbh: 227,99g.
Desayuno: Домочай Батон Габровский, Сыр Голландский, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%, Гречневая Каша. Almuerzo: Санта Бремор Пельмени из Мяса Птицы, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%. Cena: Nar Вино Гранатовое Полусладкое, Barilla Спагетти, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Желтый Сладкий Перец, Куриные сердечки в сметанном соусе. Pasa Bocas / Otros: Евроопт Апельсин, Городейский Сахар Сахар, Кофе, Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Савушкин Сыр Творожный "Воздушный" с Зеленью, Белая Хатка Хлеб Тостовый. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|