Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2019
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1637 kcal
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Grasa: 43,57g | Prot: 177,50g | Carbh: 137,85g.
Desayuno: Leinöl, Erdbeeren, Aldi Bio Haferdrink Schoko, Aldi Trauben Kernlos, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Mühlen Gold Weichweizen-Grieß. Almuerzo: Landjunker Hähnchenbrustfilet, Champignons Frisch. Cena: Lidl Thunfisch in Eigenem Saft und Aufguss. Pasa Bocas / Otros: Walnüsse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Chili Con Carne mit Bohnen, Fenchel, REWE Peperoni nach Griechischer Art, Lidl Eisbergsalat, Ja! Kaisergemüse, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gurke (mit Schale), Sellerie. más...
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2914 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Pesas - 50 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 39 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 16 minutos. más...
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Perdiendo 12,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de amainclusive
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