|
Kyllä kannatti hh-tankkaus!
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2234 kcal
|
Grasa: 74,50g | Prot: 130,14g | Carbh: 184,99g.
Desayuno: Ruisleipä, Vaasan 100% Kaura (33g), Kiivi, Valio Plus Rasvaton Maito, Rypsiöljy, Kananmuna, Kahvi. Almuerzo: GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Valio Sokeriton Mehukeitto, Rainbow Kaurahiutale, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Skyr Granaattiomena-Vadelma. Cena: Kuohukerma, Arla Feta 3%, Tomaatit, Taffel Suolapähkinä, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Muikku. Pasa Bocas / Otros: sis., Roihu Pastilli, Ruisleipä, Arla Ingman Kahvi Jogurtti, Carlsberg Olut, Omenat, Carlsberg Olut, Carlsberg Olut, Oululainen Hapankorppu, Maapähkinävoi, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi. más...
|
|
2356 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 14 minutos, Descansando - 14 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ritulissu
|