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25 abr. 19
Diario de mysize10, 25 abr. 19
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Feeling great this morning! Got a spin class in this morning. Stress level yesterday was moderate, Energy was fair was fair. I stayed on plan with my meals. I have another long day and I have my lunch with me. No eating off plan today!
76,2 kg
Disminuído hasta ahora:
7,3 kg
.
Aún para ir:
8,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 abril 2019:
686 kcal
Grasa: 39,34g | Prot: 39,15g | Carbh: 44,76g.
Desayuno:
Nature's Way MCT Oil, Nutrition Solutions Solutions4, Bananas, Calavo Avocado, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value Frozen Mixed Berries.
Almuerzo:
Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Mixed Salad Greens, Wish-Bone Avocado Oil Dressing Roasted Garlic Citrus.
más...
2576 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
Sounds like you are all set
25 abr. 19 por el miembro:
liv001
Good job!
25 abr. 19 por el miembro:
Debbie Cousins
Good work!
25 abr. 19 por el miembro:
erikahollister
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