Diario de nini0689, 25 abr. 19

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Auf und nieder....

68,4 kg Disminuído hasta ahora: 16,4 kg. Aún para ir: 5,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 abril 2019:

1395 kcal

Grasa: 68,36g | Prot: 51,66g | Carbh: 138,78g. Desayuno: Kaffee mit Milch, Salami, Wasa Vollkorn, RUF Muffins mit Schokostückchen. Almuerzo: Speckwürfel, Rote Paprika, Brokkoli, Maggi Schinken-Sahne Nudeln. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen. más...

1831 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

Dann geht's morgen wieder nieder 😁

25 abr. 19 por el miembro: Mel.81


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