Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2012
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1410 kcal
|
Grasa: 54,60g | Prot: 58,96g | Carbh: 186,34g.
Desayuno: Barra de Cereal Orgânica Açaí, Amêndoas, Abacaxi, Leite Desnatado. Almuerzo: Melões Cantalupo, Queijo Mozzarella, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral, Farinha de Mandioca, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Preto. Cena: Leite de Soja Zero, Achocolatado Light, Tomates, Cream Cheese Light, Broa Colonial Integral e Linho, Ovo Cozido, Leite Desnatado, Iogurte de Frutas Vermelhas Light. Pasa Bocas / Otros: Avelã, Açúcar, Chocolate Preto ou Doce, Damasco Seco, Abacaxi. más...
|
|
2051 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 32 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 3 horas y 48 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sdomahovski
|