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up a half, but it's probably due to a late supper 8pm
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103,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1321 kcal
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Grasa: 102,38g | Prot: 83,21g | Carbh: 15,46g.
Desayuno: Fiber-sure Fiber Supplement, water, half and half, muenster, cheddar, summer sausage, crystal light, coffee. Almuerzo: summer sausage, muenster, cheddar, water. Pasa Bocas / Otros: water. más...
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4164 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 11 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 5 horas y 50 minutos, Descansando - 6 horas y 3 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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