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32,6% Fett
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94,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 23,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1487 kcal
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Grasa: 32,17g | Prot: 133,33g | Carbh: 172,80g.
Desayuno: Apfelsaft, Toastschinken, Gekochtes Ei, Schinkensülze mit Champignons, Dänischer Frischkäse, Mehrkornbrot. Almuerzo: Rote Zwiebeln, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons, Hähnchen-Brustfilet Gebraten. Cena: Milch, Hy-pro 85 - 10Gr Shakepulver Kirsch-Quark. más...
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3347 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Diggaaa
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