Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2019
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1800 kcal
|
Grasa: 70,27g | Prot: 104,93g | Carbh: 201,25g.
Desayuno: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Yofi Hummus Классический, Льняные Семена, Овсяная Крупа, Каждый День Чернослив Сушеный, Кэроб, Сыр Фета, Перекресток Лаваш, Белая Дача Молодой Шпинат. Almuerzo: Творожная Запеканка ПП, Хлебец, Протеиновый Батончик, Красные Помидоры, Фасоль (без Соли, Отварная). Cena: Ого Отруби Пшеничные, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Pasa Bocas / Otros: Морковь, Yofi Hummus Классический. más...
|
|
2020 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 20 minutos, Sentado - 4 horas, Lectura - 1 hora, Reproducción de Música - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sveta 70
|