Diario de Fairybrat, 19 jul. 10

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Day one of eating super healthy for the next month and exercising every week day... wish me luck guys, it's gonna be intense!

67,4 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 10,7 kg. Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 19 julio 2010:

584 kcal

Grasa: 20,79g | Prot: 58,84g | Carbh: 41,45g. Desayuno: Water, Green Tea. Almuerzo: Water, Apple, Lettuce, Beef Steak (Lean Only Eaten). Cena: Apple, Water, Butter Lettuce, Ground Chicken. Pasa Bocas / Otros: Water. más...

2137 kcal

Ejercicio: Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

You can do it! Be kind to yourself :) Exercise a lot and make sure you eat enough and you can lose that weight and keep it off too. Good luck!

19 jul. 10 por el miembro: k8yk

Good luck! Sounds like a reasonable plan to me.

19 jul. 10 por el miembro: GilmoreGirl

Thanks ladies... I really hope this works!

19 jul. 10 por el miembro: Fairybrat

Oh it's gonna work and who knows maybe your own work out dvd video is next!! I'd buy one.......good luck

19 jul. 10 por el miembro: thecoach


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