Diario de Brandon Gunnell, 23 abr. 19

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Day 1 Keto

97,2 kg Disminuído hasta ahora: 0,4 kg. Aún para ir: 13,2 kg. Dieta seguida: 100%.

Perdiendo 9,2 kg a la Semana

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Comentarios

Happy day one. Good luck. Count carbs. Drink water. Enjoy your food

23 abr. 19 por el miembro: liv001

Nice drop!!!

23 abr. 19 por el miembro: John10251

There you go!

23 abr. 19 por el miembro: erikahollister

Right On! Welcome to FatSecret, it looks like you are starting about where I did. Drink lots of water. Don’t be afraid to moderately salt your food keto pushes higher amounts of sodium from your body. I’ve never been in full ketosis myself but if you have been eating a diet high in simple carbs you will be surprised to see how fast weight will come off in the first few weeks.

23 abr. 19 por el miembro: 66Pack

Do you know how many calories you need to eat to maintain your weight? Mine is 1900. Reduce that to 1500 per day and weight will drop even faster.

23 abr. 19 por el miembro: 66Pack

fantastic drop :)

23 abr. 19 por el miembro: maxie4


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